La sauna è una pratica tradizionale di origine nordica, oggi ampiamente diffusa come esperienza di benessere e prevenzione. Numerosi studi scientifici hanno indagato gli effetti della sauna sul benessere psicofisico, evidenziando benefici a livello cardiovascolare, metabolico, neuroendocrino e psicologico. Il presente articolo analizza i principali meccanismi fisiologici indotti dall’esposizione al calore, le ricadute sulla salute […]
I 5 MOTIVI PER NON FARSI MANCARE LA SAUNA IN INVERNO… 1° step La sauna è una tradizione antica: le prime testimonianze storiche risalgono alla Finlandia del XII secolo, ma l’utilizzo di bagni di calore è riconducibile ad usanze che hanno radici anche più profonde. Fin dall’età della pietra l’uomo imparò che, per scaldare gli […]
Per la rubrica “La voce dei nostri Aufgussmeister” abbiamo oggi il racconto di Caterina. Ricordiamo che chiunque può inviare un proprio articolo a comunicazione@aisa.it. Quando, dieci anni fa, mi trovai a fare anch’io – come oggi molti Aufgussmeister – la foto di rito con gli istruttori e i commissari d’esame mostrando con orgoglio l’attestato di […]