La sauna è una pratica tradizionale di origine nordica, oggi ampiamente diffusa come esperienza di benessere e prevenzione. Numerosi studi scientifici hanno indagato gli effetti della sauna sul benessere psicofisico, evidenziando benefici a livello cardiovascolare, metabolico, neuroendocrino e psicologico. Il presente articolo analizza i principali meccanismi fisiologici indotti dall’esposizione al calore, le ricadute sulla salute […]
Il suono del vapore C’è un momento, durante un Aufguss ben riuscito, in cui calore, aromi e musica diventano un’unica cosa e passano da performance a racconto, o addirittura a una forma di linguaggio. Quando devo scegliere la musica per un Aufguss, non posso fare a meno di partire dal ritmo: non solo quello che […]
Per la rubrica “La voce dei nostri Aufgussmeister” abbiamo oggi il racconto di Caterina. Ricordiamo che chiunque può inviare un proprio articolo a comunicazione@aisa.it. Quando, dieci anni fa, mi trovai a fare anch’io – come oggi molti Aufgussmeister – la foto di rito con gli istruttori e i commissari d’esame mostrando con orgoglio l’attestato di […]
Per la rubrica “La voce dei nostri Aufgussmeister” abbiamo oggi condividiamo con piacere l’articolo pubblicato sulla rivista “PACHANEWS viaggi & vacanze” che racconta l’esperienza tra Aufguss e scrub di un nostro maestro. Ricordiamo che chiunque può inviare un proprio articolo a comunicazione@aisa.it. Sono Giuliano Xausa, Aufgussmeister (maestro di sauna o meglio maestro di gettate di […]