La sauna è una pratica tradizionale di origine nordica, oggi ampiamente diffusa come esperienza di benessere e prevenzione. Numerosi studi scientifici hanno indagato gli effetti della sauna sul benessere psicofisico, evidenziando benefici a livello cardiovascolare, metabolico, neuroendocrino e psicologico. Il presente articolo analizza i principali meccanismi fisiologici indotti dall’esposizione al calore, le ricadute sulla salute […]
SAUNA E RIPOSO Ovvero come la sauna influenza il relax e migliora il sonno La sauna è una pratica che sta guadagnando crescente popolarità in tutte le fasce di età anche per i suoi numerosi e dimostrati benefici per la salute. Gli effetti positivi immediati delle sedute in sauna sul sonno e sul rilassamento sono […]
Guida semiseria (ma un po’ più loquace) per sopravvivere con stile al caldo estremo La sauna è un luogo sacro. Un tempio del calore, del silenzio interiore e… delle piccole manie personali. Non è una gara di resistenza, non è una chat di gruppo, non è il posto in cui vengono fatti i test di […]
I 5 MOTIVI PER NON FARSI MANCARE LA SAUNA IN INVERNO… 1° step La sauna è una tradizione antica: le prime testimonianze storiche risalgono alla Finlandia del XII secolo, ma l’utilizzo di bagni di calore è riconducibile ad usanze che hanno radici anche più profonde. Fin dall’età della pietra l’uomo imparò che, per scaldare gli […]
AISA in visita a Starpool…alcuni racconti… Un’esperienza condivisa, tante voci diverse, un’unica passione: il benessere. Il 27 giugno 2025, un gruppo di appassionati e professionisti di AISA ha avuto l’opportunità di vivere una giornata speciale presso Starpool, azienda simbolo dell’innovazione e della tradizione nel settore wellness. Tra visite guidate, incontri con esperti e momenti di […]