Aufguss und Dampfbäder, eine Assoziation, die im Vergleich zum Wellenbad in einer Trockensauna bis vor kurzem noch zweitrangig zu sein schien, wo die Blüten fachmännischer Meister Essenzen und Eis verwalteten und die sogenannten “Dampfbäder” fast brüskierten. Dann plötzlich das feuchte Licht …
Dampf ist seit jeher ein guter Begleiter für das Wohlbefinden, verstanden als “Wohlbefinden”, sowohl geistig als auch körperlich. Das Dampfbad unterscheidet sich von der Trockensauna durch die erreichte Temperatur (50 ° auf der Höhe des Kopfes und 20 ° auf der Höhe der Füße) und die hier herrschende Luftfeuchtigkeit (90-95 %). Wenn das Gefühl der Klaustrophobie beim Betreten aufgrund der Dampfwolke vor Ihnen sicherlich etwas ist, das viele als zu überwindende Schwierigkeit bezeichnen, ist das Gefühl, in einer weniger heißen Umgebung als in einer finnischen Sauna zu sein, es vorzuziehen, indem Sie viele. , insbesondere von Menschen mit Bluthochdruckproblemen oder Gefäßproblemen in den unteren Gliedmaßen.
Bei einer physiologischen Analyse des Ereignisses kommt die Haut der Person, die den abgegebenen Dampf verwendet, beim Betreten eines türkischen Bades mit heißer Luft in Kontakt, die einen höheren Prozentsatz an Wasser enthält als sie.
Eine erste Reaktion auf diesen Zustand ist die sofortige Bildung eines Feuchtigkeitsfilms auf der Haut, der dem Körper Wärme zuführt und eine Öffnung der Poren mit nachfolgendem Schwitzen und Schwitzen der Person bewirkt.
Die Wirkung ist daher der einer Trockensauna sehr ähnlich, aber die Tatsache, dass man sich in einer weniger heißen Umgebung befindet, führt oft dazu, dass man dort länger bleibt als sie, was diese Gewohnheit sehr spezifischer Vorsichtsmaßnahmen verdient, denen wir folgen werden analysieren.
Die Gewohnheit, das türkische Bad zu benutzen, hat mehrere Vorteile für die Organe: Schwitzen und Schwitzen (mit der Beseitigung von Giftstoffen und der Stimulation der Zellerneuerung, insbesondere in Verbindung mit einem Peeling), macht die Haut hydratisierter, elastischer und weicher ; das Gefäßsystem profitiert von der Gymnastik der Gefäßwände durch Vasodilatation (durch Hitze), der Vasokonstriktion durch nachfolgende Abkühlung entgegengewirkt wird; die Herzmuskelwände, die auf die thermischen Veränderungen, denen der Körper ausgesetzt ist, reagieren, werden zu einer abwechslungsreichen Arbeit in Bezug auf Herzfrequenz und Blutstoßkapazität stimuliert, eine Aktivität, die sie stärkt und ihnen hilft, anschließend eine sportliche Arbeit zu unterstützen, die die Person könnte durchführen. Der Nutzen für die Atemwege erscheint intuitiv, die dank der Hitze und der hohen Luftfeuchtigkeit eine Verbesserung der Atmung durch die Verflüssigung des vorhandenen Schleims bewirkt, wie es bei einem echten Aerosol der Fall ist. Dann profitieren alle Organe, die für die Reinigung des Organismus verantwortlich sind (Nieren und Leber), von der Arbeit in einem Zustand, der nach einer Reihe von Dampfbädern die natürliche Fähigkeit zur Ausscheidung von Giftstoffen verbessert und integriert, wodurch diese Gewohnheit optimal wird diejenigen, die über Probleme mit Verstopfung, Nephritis oder Leberversagen berichten.
Unter Berufung auf die wohltuende Wirkung, die die Häufigkeit eines Dampfbads mit sich bringt, müssen wir unbedingt die Vorsichtsmaßnahmen erwähnen, die diese Gewohnheit erfordert Energiewirkung – Befeuchtung eine Stunde vor dem Maximum, begleitet von einer Rehydratisierung nach dem Dampfbad und der Anwendung einer ausgleichenden oder feuchtigkeitsspendenden Creme auf dem Körper, insbesondere wenn Sie sich einer Hautreinigung oder Einseifung unterzogen haben. Darüber hinaus sollte immer daran gedacht werden, dass es vor und nach dem Aufstellen auf den Innenbänken des Dampfbades üblich ist, sie mit der immer vorhandenen Handbrause reichlich zu spülen, auch wenn Sie Schutztücher verwenden mussten, die häufig in einige Zentren.
Kontraindikationen für das türkische Bad sind entzündliche Zustände, insbesondere wenn sie von Hyperpyrexie begleitet werden; absolute Kontraindikation stattdessen für Hautkrankheiten (Dermatitis, Ekzeme) insbesondere bei infektiösem Ursprung und Herzerkrankungen, insbesondere wenn letztere mit Herzfrequenzinstabilität einhergehen.
Die Verweildauer im Feuchtraum wird, abgesehen von der persönlichen und physiologischen Belastbarkeit, im Allgemeinen mit maximal 15 – 18 Minuten angegeben, besser, wenn eine Dusche oder ein Fußbad bei einer Temperatur von 36/38 °C vorweggenommen wird , gefolgt von einer allmählichen Abkühlung (besonders wichtig bei Druckproblemen), zunächst einfach durch Aufenthalt in den weniger heißen Außenumgebungen; anschließend frisches Wasser in Richtung des natürlichen Blutflusses, dh beginnend von der rechten unteren Extremität und dann links von den Knöcheln bis zum Gesäß, weiter in der oberen Extremität in der gleichen Reihenfolge von den Handgelenken bis zu den Schultern; zum Schluss den Trapeziusbereich erfrischen und bis zum Gesäß hinuntergehen, immer im Rückenbereich. Es geht dann in den vorderen Bereich des Körpers über, wobei die gleichen Operationen stattdessen von links beginnen und am Ende der Gliedmaßen vom Trapezius in Richtung Bauchbereich absteigen, wo es mit einer spiralförmigen Bewegung von links nach endet Recht.
Die möglichen Behandlungen, die im türkischen Bad durchgeführt werden können, reichen von Körper- und Gesichtspeelings (basierend auf Ölen und glättenden Produkten salzhaltiger und nicht salzhaltiger Herkunft) bis hin zu echten Masken, die von der Offenheit der Hautporen profitieren und der Temperatur, denen sie ausgesetzt sind, und rechnen daher mit einer größeren Wirkungsmöglichkeit aufgrund einer erhöhten Resorption bei oberflächlicher Hyperämie, aufgrund der Temperatur und Durchgängigkeit der Hautporen.
Diese von einem erfahrenen Meister durchgeführten Behandlungen machen das türkische Bad zu einem Ort großer Anziehungskraft und Möglichkeiten, die jedoch sorgfältige Kenntnisse und Handhabung von Hitze, Dampf und anzuwendenden Produkten erfordern; alle Aspekte, auf die wir in Zukunft eingehen werden, um sie zu sezieren und zu analysieren, um die Spas zu immer mehr Orten der Sicherheit und des Wohlbefindens im gesamten Sinne zu machen, an denen ein Saunameister den Kunden perfekt in einer bestimmten Weise begleiten kann verschiedenen Umgebungen, der natürlichsten und optimalsten Heilmethoden, von Körper und Geist.
Warnhinweise: Jeder, der ein kosmetisches Produkt auf der Haut zubereitet und/oder aufträgt, muss die folgenden Vorschriften beachten: